2019年11月14日—別只吃白飯麵條了！10種健康主食排行榜告別精製碳水·第10名甜玉米·第9名薯類·第8名馬鈴薯·第7名山藥/芋頭·第6名雜豆·第5名全麥義大利麵·第4名純 ...,2022年9月17日—精緻澱粉影響健康？·1.藜麥·2.椰菜花飯·3.西蘭花飯·4.蒟蒻飯·5.大麥·6.全麥北非小米·7.椰菜碎.,2021年5月3日—1、花椰菜米.-r-n.花椰菜米是現在很多瘦身、健身人的主食首選，因為它高纖維低熱量零澱粉，吃起來像白飯的口感同時又有飽足感～而且吃的同時在也是在 ...,2021年8月29日—碳水化合物雖為構成熱量的3大營養之一，不代表減肥時就應完全斷絕，可適...
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