,2021年7月20日—營養學系博士提供減肥食物清單，讓你能夠在吃飽的狀態下，達到瘦身效果，並成功甩掉頑固脂肪。一起來看看有哪些食物是夏天減肥的好幫手！,2020年12月14日—酪梨之所以是最佳減肥食物，除了本身富含滿滿營養外，最棒的就是它超百搭！早上出門前打一杯酪梨牛奶帶著喝，方便又超有飽足感。假日也可以做一份賣像佳又 ...,飽足感食物有哪些特色？1.蛋白質含量高：•蛋白質比碳水化合物或脂肪更能增加飽足感，並且在不限制飲食下減少食物攝食。•高蛋白質飲食可以增加產熱效應，影響飽腹感 ...,2023年1月30日—營養師高敏敏表示...
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