2015年9月24日—否則,即使只有一餐都可能影響血糖、腎功能及尿酸。以糖尿病人為例,晚餐沒吃澱粉,夜裡可能就會發生低血糖,或者隔日一早出現反彈性高血糖的狀況。,2023年1月11日—而許多人在減肥時會不吃主食,例如米飯、麵條等澱粉類,但其實要聰明選擇低GI的主食,補充身體所需的醣類,也增加飽足感,健康又能達到瘦身的效果。,如果一定要吃澱粉的話,阿編會選擇玉米和地瓜這類的食物,也盡量會在白天吃澱粉類。食物都建議吃原型,無加工才健康喔!晚餐:蔬菜排骨豆腐湯.圖片來源: ...,2023年1月30日—再加碼推薦減肥菜單的早餐、中...
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