減醣飲食不能吃澱粉？你的便當可以用這10 種食物取代 | 麵條粉條通通好

2020年4月21日 — 其實，只要份量比例拿捏得好，減醣是沒有任何食物絕對不能吃的。這篇文章就帶你認識減醣飲食的三大原則，以及便當食材如何做挑選。

2022年7月21日 — 非澱粉類食物有哪些？ · 1. 根菜類：如胡蘿蔔、白蘿蔔。 · 2. 莖菜類：如芹菜、韭菜花、蘆筍。 · 3. 葉菜類：如菠菜、油菜、青江菜。 · 4. 花菜類：如花椰菜、 ...

它是在人類飲食中最常見的碳水化合物等大量含有主食， 土豆， 小麥， 玉米（玉米）， 大米， 木薯。 純澱粉是一種白色，無味，無臭粉末，不溶於冷水或酒精。 它包括兩種類 ...

1. 不需複雜計算熱量，避開澱粉類就好！ 幾乎每一樣食物中都含有碳水化合物，像是我們作為三餐主食的白飯、麵包、烏龍麵、蕎麥麵等，就都是澱粉類食物。 · 2. 選擇好的 ...

2020年1月2日 — 例如在早餐的時候，很多人習慣吃一個麵包解決，但這裡面就完全沒有蛋白質，而是精緻澱粉與糖的組合，升糖快速，但很容易讓人八點才吃完麵包，十點又餓了。

為此《無澱粉的家》致力於無澱粉麵粉及無澱粉高纖麵食、烘焙研製，符合低醣、生酮、低GI和低 ... (1)淨碳水=碳水-膳食纖維(適食物) ... 如何讓無澱粉飲食更容易執行？

2020年6月19日 — 這節就來認識最棒的減肥好朋友減醣！ 為何我們需要斷糖與減醣？ 精緻澱粉過多的飲食方式，導致胰臟為了平衡血糖不斷分泌 ...

要注意以下的食品，必须stop 一个月。开始几天前会感觉不习惯，我不吃饭，我会怎样怎样，这些都是心理作祟，别半途而废哦。。。 澱粉類食物是屬於碳水化合物(或稱醣類)的 ...